Насколько пластическая операция угрожает жизни?

Если операцию производит грамотный и квалифицированный хирург, то возможность летального исхода практически исключена. Это объясняется тем, что абсолютно все пластические операции подразумевают манипуляции с поверхностными тканями и слоями и никоим образом не затрагивают области, граничащие с жизненно важными органами.

Может ли случиться так, что после операции будет хуже, чем было до нее?

На предварительном приеме хирург обязан досконально объяснить пациенту вероятность осложнений и непредвиденных неприятных последствий именно при той операции, о которой идет речь, а также заранее известить о тех мерах, которые будут предприняты в этом случае.

Может ли объективно хороший результат не подходить именно мне?

В данной ситуации крайне полезными оказываются компьютерные технологии, которые, с одной стороны, помогают хирургу сузить область поиска единственно верного решения, а с другой — успокоить пациента, который видит предварительный эскиз конечного послеоперационного результата. Однако и без компьютера опытный врач способен доступно объяснить степень гармонии и соответствия грядущих изменений с обликом конкретного пациента.

Насколько болезненны пластические операции?

Уровень современной анестезиологии таков, что при любой операции обеспечивается абсолютно полное обезболивание. Если пациенту известно о его индивидуальной непереносимости тех или иных анестезиологических препаратов, то об этом необходимо заранее сообщить хирургу.

Какая анестезия лучше подходит для проведения операции: местная или общая?

Это зависит от конкретной ситуации, от выбора типа хирургического вмешательства, от уровня болевого порога пациента, от его общей чувствительности и состояния нервной системы. Хотя есть операции, которые проводятся только под наркозом.

Тяжело ли переносится послеоперационный период?

В подавляющем большинстве случаев — нет. Как правило, болевые ощущения легко снимаются обычными таблетированными анальгетиками.

Можно ли сделать так, чтобы послеоперационный шов был совершенно невидимым?

Это невозможно. Любое прикосновение скальпеля к коже приводит к образованию стойкого рубца. Заметность рубца зависит от его локализации, индивидуальных особенностей кожи и, конечно, от квалификации хирурга. Наиболее благоприятные рубцы, почти неразличимые даже при ярком свете, получаются при пластике век. Также почти незаметный рубец остается перед ушной раковиной при круговой пластике лица и шеи.

Почему возникает рак? На этот вопрос исследователи до сих пор не дали однозначного ответа. На развитие заболевания влияет и наследственность, и условия окружающей среды, и перенесенные болезни, и даже образ жизни. Некоторым факторам невозможно противостоять – кто в силах изменить свою генетику? Однако изменить образ жизни может каждый. Ученые утверждают: треть всех случаев рака можно предотвратить с помощью профилактики. А в ней нет ничего сложного! Что нужно, чтобы предотвратить рак?

Отказ от курения

Курение – это абсолютно неоправданный риск. Вдыхание табачного дыма вызывает рак легких, языка, губы, пищевода, бронхов, трахеи, желудка, почек и шейки матки. Бросить курить – первый шаг в профилактике рака. Даже снижение количества выкуриваемых за день сигарет отражается на состоянии здоровья. «Журнал американской медицинской ассоциации» утверждает, что, выкуривая в день на десять сигарет меньше, человек снижает риск возникновения рака на 27%.

Также следует помнить о вреде пассивного курения. Даже если сигаретой затягиваетесь не вы, а кто-то рядом с вами, вы всё равно находитесь в группе риска. Пассивное курение также вызывает рак. Откажитесь от курения: последствия слишком серьезны.

Меньше алкоголя

Врачи как будто никак не сойдутся на одном мнении: с одной стороны, они говорят, то в небольших дозах хороший алкоголь, например красное вино, полезен. С другой – объявляют алкоголь причиной опасных заболеваний, в том числе и рака. Риск возникновения рака прямо пропорционален количеству выпиваемого алкоголя: чем больше алкогольных напитков поступает в организм, тем выше риск заболевания. В результате неумеренного употребления спиртного может возникнуть рак ротовой полости, пищевода, желудка, гортани и даже молочной железы. Чтобы свести риск заболевания к минимуму, специалисты советуют ограничить дозы спиртного: женщинам – до одной, мужчинам – до двух в день. Под одной дозой алкоголя понимается пол-литра пива, полбокала вина или рюмка крепкого алкоголя.

Меньше стресса

Поговорка «все болезни от нервов» не лишена смысла. Как показали исследования на лабораторных мышах, сильный стресс увеличивает риск развития рака в 30 раз. Более того, стресс является поводом для приобретения вредных привычек. Кто ни разу не заедал проблему тортом или не пропускал после напряженного дня лишнюю рюмку? Всё это неконструктивные способы бороться со стрессом: они ведут к перееданию и развитию вредных привычек. Идеальным решением этой проблемы было бы свести стресс к минимуму, но современная жизнь не дает нам такой возможности. Золотая середина – конструктивное расслабление: физкультура, хобби, дневник о своих переживаниях.

Правильное питание

Доподлинно известно: жирная пища и красное мясо плохо сказываются на здоровье и могут послужить причиной рака. Для профилактики рака необходимо ограничить их потребление и переключиться на более здоровые продукты. Зеленый чай, помидоры, лук, чеснок, соя, ягоды и даже кофе. Здоровое питание – ключ к профилактике серьезных заболеваний.

Похудение

В лишнем весе нет ничего здорового – эту аксиому знают все. Если говорить о негативных последствиях ожирения для здоровья, в первую очередь на ум приходят болезни сердца, — но это далеко не единственная опасность лишнего веса. Ученые отмечают взаимосвязь между лишним весом и возникновением рака. Самым опасный жир – висцеральный. Он накапливается между внутренними органами и вырабатывает эстрогены, избыток которых провоцирует рак груди, матки и яичников у женщин, а у мужчин – рак предстательной железы. Чтобы свести этот риск к минимуму, старайтесь правильно питаться и больше двигаться.

Движение

Движение – жизнь. Всего полчаса физических упражнений в день снизят риск заболевания раком вдвое. Физическая активность не дает набирать лишний вес (а если нежелательные килограммы уже есть, помогает избавиться от него). Проведенные американскими докторами исследования показали, что спорт препятствует развитию рака молочной железы, яичников, прямой кишки, желудка, легких и предстательной железы.

Регулярное обследование

Эффективнее всего рак лечится на ранних стадиях. Своевременное обнаружение заболевания гарантирует высокую выживаемость: на ранних стадиях лечение рака наиболее эффективно. Женщинам следует регулярно проводить мазок на цитологию шейки матки и маммографию. Особенно актуален этот совет для тех, у кого в семье были случаи онкологических заболеваний. Не затягивайте с обследованием: чтобы победить болезнь, нужно вовремя ее обнаружить.

Болезненное напряжение в груди перед менструацией, небольшие уплотнения и незначительные выделения из сосков – это повод обратиться к маммологу. На состоянии бюста могут сказаться проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, стрессы, прием гормональных препаратов и контрацептивов. Повседневная забота о своем здоровье, своевременная профилактика и соблюдение нехитрых правил помогут избежать серьезного диагноза.

1. Береги грудь от травм

Даже небольшой удар может привести к серьезным проблемам. Поэтому необходимо пристегиваться за рулем, осторожно вести себя в местах больших скоплений людей, избегать травм при спортивных активностях. Небольшой синяк пройдет через неделю – серьезные проблемы могут появиться гораздо позже. На месте удара формируется уплотнение, которое легко перерождается в злокачественную опухоль.

2. Не увлекайся загаром

Солярий и солнце могут спровоцировать рост раковой опухоли. Если бледный вас угнетает и вы не готовы отказаться от легкого загара, в солярии прикрывайте грудь специальными защитными приспособлениями, а на солнце выходите до 12 или после 17 часов, предварительно нанеся защитный крем.

3. Контролируй свой рацион

В ежедневную систему питания желательно включить продукты, насыщенные витамином С: лимоны, киви, болгарский перец, капуста. А также регулярно употреблять морковь, помидоры, укроп и шпинат, которые содержат витамин А – он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное масло и крупы имеют в своем составе витамин Е, они предотвращают появление опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике рака груди играет микроэлемент селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включи в рацион семечки, чеснок, креветки и рыбу.

4. Избавься от вредных привычек

Здоровая грудь требует отказа не только от сигарет и алкоголя, но и от лишней чашки кофе. Максимум, что можно себе позволить, – это бокал красного вина за обедом или ужином. Остальное – ненужный риск.

5. Роди малыша

Врачи-маммологи утверждают, что на здоровье бюста благотворно влияют рождение ребенка и естественное вскармливание. По данным британского фонда Cancer Research, с рождением малыша риск развития рака груди уменьшается на 7 %. Каждый год естественного кормления сокращает возможность появления болезни еще на 4,3 %.

6. Купи правильный бюстгальтер

При выборе правильного бюстгальтера необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, грудь должна полностью занимать чашку. Во-вторых, не стоит злоупотреблять «пуш-ап» – такая модель, без сомнения, выглядит эффектно, но неизбежно нарушает кровообращение. В-третьих, избегай узких лямок, которые врезаются в плечи и оставляют следы. Маммологи утверждают: чем шире бретельки, тем равномернее распределяется тяжесть молочных желез.

7. Займись самообследованием

Узнай, были ли у женщин в твоей семье проблемы с грудью. Если ответ положительный, обязательно овладей приемами самообследования. Его рекомендуется проводить раз в месяц в одни и те же дни. Необходимо тщательно ощупывать грудь, чтобы вовремя выявить наличие уплотнений, узелков, болезненных ощущений и шероховатостей на коже.

Самообследование молочной железы можно проводить:

• Лежа. Подложи подушку под правую лопатку, руку поднимите над головой. Круговыми движениями с легким надавливанием обследуй сначала правую грудь, а затем левую грудь (пальцами левой руки): от краев молочной железы в направлении соска.
• Стоя. Поднимите правую руку. Пальцами левой руки ощупайте все отделы правой молочной железы, обращая внимание, нет ли припухлостей или уплотнений. Обследование левой груди проводят аналогично.
• У зеркала. Осмотри грудь: сначала – в позе с опущенными руками, потом – с поднятыми. Обрати внимание, нет ли увеличений, изменений цвета кожи или формы. Осторожно сдави оба соска у основания, убедись в отсутствии бесцветных или кровянистых выделений.

8. Сходи к врачу

Если при самообследовании было найдено уплотнение или замечено выделения из соска, необходимо обратиться к маммологу. Точность постановки диагноза у опытного специалиста составляет 90–95 %. При обследовании молочных желез врачи клиники «Маммэ» используют комплексную методику: осмотр, визуализация состояния (маммография и УЗИ), плюс, при необходимости, биопсия. Если при осмотре маммолог обнаружит выделения из соска, он может взять мазок и отправить его в лабораторию на обследование. Маммография – это рентгеновское исследование, способное выявить даже небольшое образование, которое не определяется при осмотре и прощупывании. Вся диагностика в клинике «Маммэ» происходит точно и оперативно благодаря современному оборудованию, высококвалифицированному персоналу и наличию собственной лаборатории.

В женском организме найден белок, способный бороться с раком груди. Британские ученые назвали его «белок выживания». Результаты проведенных учеными исследований говорит о том, что рак груди возможно лечить без проведения операций. Белок выживания, DACH1, содержится в организме всех женщин, переборовших рак груди. Этот белок помогает подавлять развитие опухоли, а при его высокая концентрация в организме не дает раковым клеткам стать агрессивными и большими. Следовательно, при таких обстоятельствах рак груди возможно вылечить без операций.

Ученые считают, что анализы на наличие этого белка помогут определить необходимость оперативного вмешательства. Возможно, в будущем срочные операции будут назначать только женщинам, в чьем организме отсутствует белок DACH1 либо его концентрация слишком мала. Новая методика позволит пациенткам отказаться от агрессивных методов лечения, приводящих к тяжелым побочным эффектам.

Открытие по праву считается экспертами прорывом в области лечения онкологических заболеваний. Также ученые полагают, что овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цвета снижают риск возникновения рака молочной железы.

Питание отражается на нашем здоровье — это знают даже дети. Нездоровая пища является причиной ожирения, заболеваний пищеварительного тракта и сердца, а также вызывает рак. Правильное питание – один из главных факторов профилактики онкологических заболеваний. Наш рацион начал меняться сравнительно недавно, а раньше, в далекие времена, когда происходила эволюция, основу рациона человека составляла грубая растительная пища. За последние несколько веков наше тело не успело приспособиться к новым принципам, по которым мы питаемся, а именно: теперь в наш рацион входит множество рафинированных продуктов: сахар, масло, переработанные жиры, шлифованные крупы, мука; возросло потребление мяса, которое раньше имело статус деликатеса, сахара и молочных продуктов; мы стали потреблять больше калорий, поскольку еда стала доступной: ради нее теперь не нужно охотиться, заниматься собирательством и разводить скот; широкое распространение получили канцерогены.

Откуда берутся канцерогены

И где они были раньше? Почему в наши дни врачи и СМИ бьют тревогу и предостерегают всех против канцерогенов, а раньше о них не было и речи? Когда сельское хозяйство достигло промышленных масштабов и из способа индивидуального обеспечения продовольствием превратилось в индустрию, изменились методы его ведения. Прогресс сделал возможным удобрение почв нитратами и нитритами, которые накапливаются в овощах и фруктах, потребляются животными вместе с кормом и таким образом накапливаются еще и в мясе. Именно поэтому рекомендуется тщательно мыть овощи и фрукты ошпаривать их кипятком или даже срезать с них кожуру.
Диета против рака не предполагает употребление жирной пищи. В жирах содержатся вредные вещества, особенно опасны перегретые жиры и жиры не первой свежести. Именно поэтому не рекомендуется дважды жарить на одном и том же масле и увлекаться жирной пищей.
Также следует отказаться от жареных продуктов, которые готовятся как раз-таки на перегретых жирах. Вареные, тушеные и печеные продукты будут для вас гораздо полезнее.
Копчености должны стать редким гостем в вашем рационе. Коптильный дым является сильнейшим канцерогеном, следовательно, приготовленные на нем продукты: копченая колбаса, рыба, окорока и т. п. – опасны для здоровья.

От чего следует отказаться

Чтобы сохранить здоровье, следует придерживаться максимально естественной для человека диеты, включающей себя непереработанные и незагрязненные продукты. К переработанным компьютерам относятся:

• Белые переработанные продукты: шлифованный рис, пшеничная отбеленная мука, выпечка.
• Гидрогенизированные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое.
• Сахар, даже коричневый.
• Так называемый джанк-фуд (любая нездоровая готовая еда): чипсы, сухарики, шоколадные батончики, гамбургеры.
• Жареное.
• Алкоголь.
• Газированные напитки.
• Вода из-под крана.
• Красное мясо.

Что есть, чтобы быть здоровым?

• Цельные крупы: гречка, пшено, перловка, бурый и черный рис, рис басмати.
• Цельнозерновые хлеб и макароны.
• Продукты из сои: соевое молоко, тофу, текстурат.
• Бобовые: фасоль, чечевица, маш, нут.
• Свежие овощи, фрукты, ягоды.
• Лук, чеснок, зелень.
• Фильтрованную воду, в которую можно добавлять лимон, имбирь, мяту, шалфей.
• Приправы: карри, куркума.

Изменения в груди – это далеко не всегда признак развития рака. Не стоит изначально настраиваться на плохой диагноз – для начала следует посетить специалиста.
Изменения в груди, такие как уплотнения, выделения из сосков, изменение формы и боль – повод обратиться в медицинское учреждение. Чтобы выздороветь, вам, возможно, будет достаточно лишь пройти курс лабораторного лечения. А вот постоянное откладывание визита в больницу чревато превращением на первых порах безобидной болезни в онкологическую. Чем дольше вы откладываете консультацию у врача, тем больше разрастается опухоль, а вместе с ней возрастает и необходимость в операции, и сложность ее проведения.
Как правило, с раком груди путают следующие заболевания молочной железы: фиброаденома, мастопатия и внутрипротоковая папиллома.

Фиброаденома

Фиброаденомой называется доброкачественное новообразование в груди. Как правило, она не превращается в рак, однако здесь, как и в любом правиле, есть исключения. Развитие фиброаденомы, как правило, не причиняет ни боли, ни дискомфорта, а обнаруживается она лишь на ощупь.
Опасность:
Единственный вид фиброаденомы, а именно листовидная, может перерасти в злокачественную опухоль.
Лечение:
Небольшие фиброаденомы, по размеру не превышающие 1 см, должны наблюдаться врачом. Если размер опухоли превышает 1,5 см, ее удаляют хирургическим путем. Это актуально и для листовидной фиброаденомы.
Группа риска:
Эта опухоль образуется у девушек в период полового созревания (15–20 лет) и обусловливаются неправильным развитием грудной ткани. Также обследование у маммолога необходимо проходить женщинам, планирующим беременность. В этот период гормональный фон в организме женщины резко меняются, и это может спровоцировать возникновение или резкий рост имеющейся фиброаденомы.

Мастопатия

С этим недугом сталкивается 50% женщин. При мастопатии в груди появляются уплотнения и болевые ощущения, вызванные разрастанием ткани молочной железы. Иногда при мастопатии наблюдаются выделения из сосков мутно-желтого или даже зеленого цвета. Мастопатия – доброкачественная опухоль, которая тем не менее требует немедленного обращения к врачу.
Опасность:
Как правило, заболевание начинается с диффузной мастопатии, которая, однако, может превратиться в узловую, а та, в свою очередь, в рак молочной железы. На появление узловой мастопатии указывают следующие признаки: сильная боль в груди, выделения из сосков, опухолевые образования, которые можно прощупать.
Лечение:
Диффузная мастопатия требует назначения антиоксидантных и гомеопатических препаратов, а также фитотерапии и иногда – гормонального лечения. При узловой мастопатии также возможно медикаментозное лечение, однако чаще необходимо хирургическое вмешаельство.
Группа риска:
Женщины, страдающие от проблем с эндокринной системой и печенью. Женщины, отказавшиеся от кормления грудью, находящиеся в постоянном стрессе или делавшие аборт. Девушки, у которых рано началось половое созревание, а также те, у кого в семье были случаи онкологических заболеваний.

Внутрипротоковая папиллома

Представляет собой разрастания величиной в несколько миллиметров, возникающие внутри молочных протоков грудной железы. Внутрипротоковая папиллома не вызывает боли, однако является причиной выделений из сосков: прозрачных, кровянистых и даже черных.
Опасность:
Внутрипротоковая папиллома часто становится причиной развития злокачественной опухоли.
Лечение:
Опухоль лечится хирургическим вмешательством, никак не изменяющим внешний вид груди.
Группа риска:
Внутрипротоковая папиллома часто возникает у женщин старшего возраста перед менопаузой и указывает на сбои в гормональной системе.

Чтобы избежать болезни груди, необходимо:

• Начинать профилактику с раннего возраста. В 15–16 лет каждая девушка должна впервые обратиться к маммологу, даже если ее ничто не беспокоит
• Регулярно (раз в три года) консультироваться с эндокринологом.
• Ежегодно посещать гинеколога и маммолога (гинеколога желательно каждые полгода).
• По достижении 40 лет раз в 1-2 года делать маммографию.

Помните социальную рекламу из девяностых: «Нет ничего глупее, чем бояться знать»? Время проходит, но ничего не меняется. Люди до сих пор откладывают посещение врача, даже если обнаруживают у себя подозрительные симптомы. Почему? Ответ парадоксален: они боятся узнать правду. Боятся, что у них может быть обнаружен рак.

Удивительно, но люди не задумываются, что ранняя диагностика – залог успешного излечения от опасной болезни. Врачам и работникам СМИ предстоит сделать еще очень многое, чтобы население было осведомлено о первых признаках рака на должном уровне. Профессор Питер Джонсон (PeterJohnson) из британского фонда CancerResearchUK подтверждает: «Пока рак не развился дальше первой стадии и не затронул другие органы, лечение будет более успешным. Вот почему всем так важно научиться узнавать ранние признаки заболевания».

Проведенный фондом опрос продемонстрировал неутешительные результаты. 25% пациентов всячески оттягивают поход к врачу, успокаивая себя незначительностью появившихся симптомов и не желая попусту тратить деньги на консультацию. Симптомы рака также могут распознать далеко не все. Три четверти опрошенных не причислили к ним боль, проблемы с кишечником и мочевым пузырем и кашель, 60% не считает опасным знаком кровотечение.

Рак – страшный диагноз, и все боятся его услышать. Однако незнание о проблеме не спасает от самой проблемы. Ранняя диагностика рака дает больше шансов на успешное выздоровление. Лучшая и вместе с тем простейшая мера профилактики рака – идти к врачу при первых же подозрительных изменениях в организме.

Опасения за свое здоровье можно отнести как к биологическим, так и к социальным страхам. У этого явления есть две крайности, по-разному вредные для человека, который боится заболеть. Переживая за свое здоровье, человек либо превращается в ипохондрика и постоянно ходит по врачам, подозревая у себя несуществующие недуги, либо боится, что в результате обследования у него обнаружат серьезное заболевание, и предпочитает избегать посещений врача. Любой страх можно и нужно перебороть, и первый шаг на этом пути – найти его истоки

У страха глаза велики

Человек, как любое живое существо, боится боли, но это не единственный аспект биологического страха перед болезнью. Когда мы думаем о том, что можем серьезно заболеть, на ум сразу приходят негативные последствия серьезных недугов: инвалидность, новые заболевания и т.п. Социальный аспект страха заболеть также понятен всем. Стоит лишь представить себя прикованным к постели, и любого тут же охватывает нежелание быть обузой для других, заставлять близких тратить на себя силы и драгоценное время.

Будучи биосоциальными существами, люди боятся отчуждения, а серьезные болезни чреваты длительной или даже пожизненной изоляцией от общества. Кто-то беспочвенно боится самых разных и непредсказуемых вещей: микробов, бактерий, вирусов, рака, ВИЧ, инфекции. Доходит и до парадоксальных ситуаций: страх сердечного приступа провоцирует учащенное сердцебиение и тем самым повышает риск этого самого приступа.

Самая вредная книга в доме — медицинская энциклопедия. Про какую болезнь ни прочитаешь, тут же находишь у себя ее симптомы (c) Джером К. Джером

Иногда уверенных в своей болезни людей не может переубедить даже специалист. Он добросовестно обследует пациентов и не находит у них никаких заболеваний, в то время как симптомы обратившихся к нему больных носят чисто соматический характер: их вызывают игра воображения и самовнушение. Само собой, такие симптомы не проходят, когда врач объявляет пациенту о его фактическом здоровье, и тот остается один на один с мыслями о своей уникальной и неизлечимой болезни.

Погружение в пучину страха не дает нам никакого облегчения и лишь отягощает нашу психику негативными эмоциями.

Минздрав предупреждает: страх вредит вашему здоровью

Выходит, что, переживая за свое здоровье, мы лишь усугубляем свое и без того неважное самочувствие.

Однако это не повод расслабиться и махнуть на свое состояние рукой. Напротив, кратковременный испуг даже полезен: страх удерживает нас от неоправданного риска и столкновения с опасностью. В состоянии стресса лучше работает человеческая память, обостряются обоняние, зрение и слух, мобилизуются все силы организма. Для нашего организма вредно лишь длительное пребывание в угнетенном состоянии.

Реакция на опасность происходит мгновенно. Нейронные детекторы ощущают опасность и передают сигнал в мозг. Гипоталамус обрабатывает информацию, и мозг молниеносно дает команду: бороться, бежать, отдернуть руку от огня и т. п. В состоянии стресса наш организм выделяет адреналин, преобразуемый мышцами в энергию. Если ее не расходовать, начинается тремор конечностей, губ, а затем он переходит на всё тело. Страх плохо влияет на все органы нашего организма и даже способствует появлению холестериновых бляшек в сосудах.

Страх — болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг. (c) Даниэль Дефо

Страх, стресс и депрессия способствуют развитию различных заболеваний: язвы, рака, образованию метастазов. Страх подавляет иммунитет, постоянно боящийся человек часто заболевает: то простуда, то грипп, то ОРВИ.

Не надо бояться, надо делать

Если, обнаружив у себя настораживающие симптомы, человек отказывается обратиться за врачебной помощью, мы имеем дело с механизмом психологической защиты от неприятностей, которые вызывает болезнь. Однако отказ от лечения не решает проблему.

Другая помеха для лечения – недоверие к докторам, провоцирующее всевозможные неверные решения. Какие? Кто-то отказывается от консультации, но не отказывается от покупки препаратов различного назначения, не имея на руках заключения врача. Кто-то делает выбор в пользу знахарей и экстрасенсов, которые якобы находят у людей заболевания и даже лечат их без медикаментов и специального оборудования.

Никто не даст вам такого подробного заключения о состоянии вашего здоровья, кроме врача. Запишитесь на прием. Сходите к нескольким специалистам в разных клиниках, чтобы быть уверенным в диагнозе и больше не сомневаться. Если все доктора сойдутся в одном мнении, вы наконец обретете определенность.

Когда вы опасаетесь за свое здоровье или за здоровье близких, направляйтесь в больницу. Пускай там вас проверят, обследуют, возьмут анализы. Даже рак излечим, если его выявить на ранней стадии. Если же продолжить бояться и бездействовать, страх будет разгонять маховик дальше и дальше. Чем дольше мы боимся, тем сложнее нам побороть боязнь и начать решать проблему.

Весна уже наступила, а вы готовы выйти из зимней спячки? Как перебороть пониженный иммунитет и встретить весенний авитаминоз во всеоружии?
Постоянное чувство усталости, апатии, раздражения. Частые простуды с трудным и долгим восстановлением. Бледная вялая кожа, сухая и раздраженная. Безжизненные сухие волосы. Потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни кремы, ни помады. Обострение хронических заболеваний. Все это признаки недостатка витаминов и микроэлементов.

При весеннем авитаминозе организм особенно нуждается в витаминах А, С, D, Е и всей группы В. Витамин А решит проблемы с кожей, С — спасет от частых простуд, D — облегчит усвоение кальция (улучшая состояние костей, волос и ногтей), Е — придаст энергии и нейтрализует действие токсических веществ. Витамины группы В снимут повышенную утомляемость, насытят ткани кислородом, улучшат белковый обмен в клетках, укрепят нервную систему.

Нехватку витамина А можно узнать по следующим признакам:

• перхоть;
• глаза слезятся на холоде;
• низкий болевой порог;
• чувствительность к изменениям температуры;
• чувствительная зубная эмаль;
• покраснение век, ощущение «песка в глазах».

Витамин А содержится в печени рыб и животных, а также в желтых и зеленых овощах, травах и ягодах (облепиха, шиповник).

Если не хватает витамина С, об этом расскажут следующие симптомы:

• боль в суставах;
• выпадение зубов и волос;
• сухость кожи;
• на коже легко остаются синяки;
• раздражительность;
• депрессия;
• болезненность.

Витамин С содержится в красном и зеленом сладком перце, цветной и белокачанной капусте, апельсинах, облепихе, шиповнике, щавеле и хрене.

Недостаток витамина D чреват многими последствиями:

• снижение веса;
• потеря аппетита;
• бессонница;
• ухудшение зрения.

Главный источник витамина D — солнечный свет. Витамин образуется в коже под воздействием солнечных лучей. А также он содержится в сливочном масле, яичном желтке и молочных продуктах.

О недостатке витамина Е говорят нижеперечисленные заболевания:

• мышечная слабость;
• неврозы;
• жировая дистрофия.

Чтобы восполнить недостаток витамина Е, рекомендуется употреблять масло зародышей пшеницы (или любое другое растительное масло), орехи, семечки, бобовые, сою и листовые овощи.